I deserve it!

如果當時的我多一點勇氣，我想今天就不會失去這個朋友。只能怪自己該說的話不敢說，只能悶在心底，我以為可以假裝什麼事都沒有，但結果卻把心中的悶氣發洩在別人身上，才導致現在這個結局。

所以我不應該覺得難過，是我自找的。

反正我就是個任性的學人精，驕傲的自私鬼。

洪蘭：大學生 你知道自己要做什麼嗎

洪蘭：大學生 你知道自己要做什麼嗎

作者：洪蘭 　出處：Web Only 2009/12

天下雜誌最近公布了二○○九年十五至廿二歲高中職及大學生生命教育調查的結果，在五千多份的問卷中回收了近八成，所以這個抽樣是具有代表性的。他們問：「現階段的生活，你覺得最痛苦的是？」，有四成以上的大學生表示「不知道自己要做什麼」，而高中生則多為「課業太重」，有百分之五的學生認為「不管做什麼，都沒有意義」。

當問「你的人生典範是誰？」時，絕大多數回答「沒有」，其次才是父親、自己、母親，或老師（以自己作典範，有點怪怪的）。這一題的回答似乎替前面一題找到了答案，如果心中無人生的楷模，當然不知道自己將來要做什麼，就難怪學生會感到迷惘、痛苦。
如果一個孩子長到廿歲，不知自己要做什麼，父母要開始憂心了，而「覺得自己做什麼都沒有意義」就更嚴重了，這種極度的悲觀在研究上叫做「習得的無助」（learned helplessness）：這個實驗是兩隻狗接受同樣程度的電擊，一隻有主控權，在電來時，可以用鼻子壓鈕把電停掉；另一隻則是怎麼做都無效，只能哀鳴。後來把這兩隻狗搬到全新的環境中，換上全新的籠子，這時，原來可以關掉電源的鈕無效了，這隻原來有主控權的狗在情急之下，會跳過不高的柵欄，到籠子的另一邊去，逃脫電擊。但是過去做什麼都沒用的狗，換到了新環境也不會想辦法逃脫，反而躺下來，全身接觸通電的地板，讓實驗室瀰漫毛皮燒焦的臭味，慘不忍睹，因為牠已全然放棄，甚至連哀鳴都放棄了。
美國政府認為由後天環境所造成的學生自我放棄是文明社會的恥辱，所以他們花了很多錢去幫助貧民窟的孩子，使他們跟得上課業，不讓絕望產生。因此天下雜誌這份調查所透露出來的學生無助感不可忽略。
最近又有一份針對二○○七年廿萬名大學及研究所畢業生所做的畢業後工作情況調查，發現百分之六十的碩士生做的工作並不需要碩士學歷，有一半以上的碩士生所從事的工作與主修幾乎無關。如果跟專業無關，念碩士所為何來？不是浪費父母的錢和國家的資源嗎？
當國家投資這麼多錢到高教上，而一半以上的學生是所學非所用時，我們需要徹底檢討高等教育的課程了：為什麼我們的訓練趕不上時代的需要？為什麼我們的大學生不知道自己要做什麼，又為什麼會有百分之五的學生覺得自己人生不管做什麼都沒意義？我國教育資源的分配一向是個倒金字塔，小學的學生人最多，分配到的資源最少，捉襟見肘，許多小學把畢業旅行和戶外教學合併舉行，因為沒有經費，為什麼不把錢用在打根基上？一棵沒有根的樹是不會開花結果的
這兩份調查讓我們看到教育必須務實、腳踏實地從小做起，不是用錢去砸「百大」，生命教育不應該再在教室中上課，而是讓孩子大量閱讀偉人傳記，建立他心中的人生楷模，再帶他們去生活中實做，了解人生的意義。

via cw.com.tw

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Another chapter begins

一開始，我自己都對隻身到外地工作這決定感到遲疑。不過，樂觀加粗線條的好處就是不懂得擔心太多。

本來下定決心只作三個月，結果來了三個月，有一個半月都在無工作狀態，去一趟泰國，再去馬來西亞，下星期再不開工，我看我要到印尼去走走了…往好的方向看，就是「心想事成是種能力」這句話奏效了，因為能夠在世界各地趴趴走是我的夢想，希望接下來可以往歐美前進了~

總而言之，新場下個月才開張，而我漫長的等待終於得以結束，但是我卻得再額外多留在新加坡三個月了。也就是說，在台灣想念我的親朋好友們得再盼三個月才能見到我了…不是我不想家，只是任務未完成，豈有顏面見鄉東父老>"< 但是我想，這樣應該表示我對這裡的生活頗能適應，才有勇氣再留三個月。上個星期Holly也來看過我了，我一切都好，只是少了親愛的你們。

向酸性體質說NO

避免酸性體質的5 NO
　　1、 不熬夜：晚上超過一點不睡覺，毒素累積會增加而使體質變酸。
　　2、 不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
　　3、 不要不吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
　　4、 不要太吃精緻食物：飲食缺乏纖維，腸子蠕動功能差，容易造成便秘及毒素囤積而造成酸性體質。
　　5、 不要喝太多酒。

　　總之，正常作息加上適當之運動，配合合適的高纖飲食，是改變酸性體質，遠離疾病的不二法門喔。
　
維持健康偏鹼性體質的5 YES
　　1、 多吃醋及鹼性食物（食物附註）
　　2、 維持正常作息
　　3、 維持運動習慣
　　4、 飲食清淡 建議每天早上都能喝一杯加了檸檬原汁的白開水
　　5、 每天都覺得自己很快樂

健康的鹼性食物表
弱鹼性	紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等
中鹼性	蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
強鹼性	葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點至十一點。

via openstudio.ubot.com.tw

快讓我瘦回來新加坡前的體重吧!!

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Chaos

想唱歌，嗓子卻因為止不住的咳嗽啞了。

想寫作，情緒的混亂卻讓思緒無法得到整理。

想閱讀，安全感的缺乏又讓人無法靜下心來。

我想，我快被這瘋狂的世界吞蝕了。

絕對達令

十二星座女的絕對達令

有人說：愛一個人是沒有理由的。而實際上，世界上從來就沒有偶然，一切的事情都是必然，愛也是如此。你若是愛上了一個人，定是被他的某一點所吸引，也許是外表，也許是個性，就算是虛無縹緲的感覺，那也是你愛他的理由。現在，就讓我們跟隨「科技紫微網」一起來看看，吸引十二星座女的絕對達令都是怎樣的人吧。

天蠍座 對待愛情，從不給自己留後路，天蠍女就會抱著執著的信念堅持到底。看似獨立性很強，其實非常需要被寵愛。她們對於外表看得沒有那麼重，更在意的是心靈的交流。那種有著迷人魅力，無限深度的男人會是天蠍女的絕對達令。一舉手一投足都流露出不凡的氣質，小事上能讓就讓，盡顯柔情，大事上能做出果斷的決定，自信的令人羨慕，這樣的男子才配擁有天蠍女一心一意的愛。

我心中的十五部電影

瓦力
戀愛沒有假期
女人至上
巧克力冒險工廠
我的失憶男友
一路玩到掛
焦糖人生
惡女花魁
史密斯任務
麻雀變鳳凰
永不妥協
天生一對
p.s 我愛你
狐狸與我
記得我愛你