雖然人在新加坡，但是網路無遠弗屆的特性，還是讓我被PTT文具版燒得體無完膚。我還記得我十月回台灣的時候，心裡只掛記著，要記得去誠品買HOBO日手帳，去墊腳石買Style-fit。
那時朋友陪我去誠品買手帳的時候，從一開始的反對到提出三個理由讓我下定決心買下去。只是當我又拿起了紙膠帶，就被朋友毫不客氣地請我放回原位了。我想我這麼乖乖聽話的原因，是那時候對紙膠帶的欲望還沒有在心底漫延開來。
2010年12月3日 星期五
巧妙喝茶，美容又瘦身!
Charlene(2009-12-22)
這幾天寒流超冷，喝杯熱茶讓身體與心靈都暖和起來是非常好的選擇。
其實喝茶也可以幫助瘦身與控制體重。在忍不住就多吃了一點的嚴冬，不妨試試看利用喝茶來幫助維持身材!當然不同的情況，對於茶的選擇也有不同!
2010年12月2日 星期四
2010年12月1日 星期三
Stationery
I have special feeling for stationery, especially when I live in Singapore. I think one of the reason is that they are not so accessible as in Taiwan. I still remember the excitement of me seeing the Chinese books for the first time in SIN. They are probably just the same, they symbolize my hometown in some way which also relieve my home sick.
Every time I saw the Taiwanese forum discussing some stationery, the first thing came to mind is always ' too bad, I definitely can't find any of them here.' but my hobby is totally different from me, he is very optimistic. Truth is , he found every thing for me. I'm quite impressive, to be honest. Once again, he shows me how correct it is to marry him.
Haha, I love you, honey bear.
2010年11月28日 星期日
Crash
馬的，再不一吐為快，我應該很快就會因內傷過重而身亡。
我以為我會過不了這一關，沒來由的低落差點把我壓地斷了氣。窩在床上超過24小時，沒有力氣也不想起身，兩天的時間，我沒有一絲面對未來的動力。睡睡醒醒，腦袋一轉動，就想著要是可以睡到心跳停止有多好。當然這可笑的念頭沒有實現。反而是，只要醒來，心跳的頻率快到連呼吸都跟著急促起來。
我逼自己看奪魂鋸，看到心驚，看到反胃，看到可以感受到「情緒」，看到電影說「那些活著的人都不知道感激」。
一念之差，卻是天堂與地獄。忘記從哪兒看來的，說「騙人不難，最難的是騙得自己都相信是真的。」我的確花了點力氣才把自己拉回現實。正面思考，是我唯一的力量。我還沒有堅強到足以抵抗，所以我很怕聽到負面的話語，可是卻又如此難以避免。
我以為我會過不了這一關，沒來由的低落差點把我壓地斷了氣。窩在床上超過24小時，沒有力氣也不想起身，兩天的時間，我沒有一絲面對未來的動力。睡睡醒醒，腦袋一轉動，就想著要是可以睡到心跳停止有多好。當然這可笑的念頭沒有實現。反而是，只要醒來，心跳的頻率快到連呼吸都跟著急促起來。
我逼自己看奪魂鋸，看到心驚，看到反胃，看到可以感受到「情緒」，看到電影說「那些活著的人都不知道感激」。
一念之差，卻是天堂與地獄。忘記從哪兒看來的，說「騙人不難，最難的是騙得自己都相信是真的。」我的確花了點力氣才把自己拉回現實。正面思考，是我唯一的力量。我還沒有堅強到足以抵抗，所以我很怕聽到負面的話語，可是卻又如此難以避免。
抱怨完，我要回到我該走的路--積極樂觀。希望負面大王不要再纏著我了。
2010年11月25日 星期四
Key words
極端。
也許是偏執的個性使然，總是期望事情要做到最好，但是卻又怕失敗，所以造就了「要嘛就全力以赴，或者完全擺爛」的個性。只要沒有自信做到好，就很容易被我托延至最後一刻了。於是直到今日仍一事無成。
矛盾。
雖然從小就期望自己作個女強人，每每聽到有人帶有性別歧視的言論，總是表現的義憤填膺。可是我之前選擇的工作，卻是最把女性商品化的圈子。我不知道是現實吞蝕了我，還是虛榮吞蝕了我。
八卦。
在臉書上，大家分享著自己的生活，自己的想法，自己覺得有趣的文章或照片。從分享的內容，似乎就可以了解一個人，或者，應該說是被塑造出來的網路人格。因為我很難想像，真的會有人願意把自我赤裸裸的展露在公開的網路世界中。
2010年11月2日 星期二
2010年10月10日 星期日
誰是《噬夢人》？
一場間諜戰爭；一個被遺棄的生化人；一位身世成謎的AV女優；一場熾烈如火的悲劇性畸戀；一個甚至背叛了陰謀者自身的間諜陰謀……曼氏亞洲文學獎＋歐康納國際小說獎雙入圍德國法蘭克福書展＋萊比錫書展雙選書伊格言最新問鼎國際文壇大作《噬夢人》聯合文學 重量出版串連《噬夢人》送寶拉珠寶「佛洛依德之夢-鑽石」、「iPod nano 8GB」(另歡迎張貼完整書介，請參考網路書店資料)
星座分析：哪些星座男生最愛老婆哄？
第四名－處女座
不要看他們一副還滿能扛責任的樣子，在他們心裡會有一種做得要死要活需要人家讚美一下，所以如果發現他非常囉唆，一直碎碎唸，其實他就是要你哄他一下，就說你好厲害、好辛苦，我幫你搥搥背…等就好了。事實上他也是那種享樂不得的，你要幫他搥背他還會覺得不好意思哩！
怎麼不是第一名＞”＜我家阿噹很愛人家哄耶～
我發現老公中文不好的好處就是可以在部落格上大說老公壞話，他卻看不懂，哈哈。
2010年10月5日 星期二
資訊 | 素食早餐怎麼吃
營養師建議的早餐吃法
素食早餐
「吃素真的讓我體力好、精神好、變得更有耐力了，」陳淑麗神采奕奕地說道。即使有時候為了義工工作必須晚睡早起，四處奔波，在睡眠不足的情況下，還是可以很有精神地完成工作。
剛開始吃奶蛋素的時候，朋友教她用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄乾等，加在一起沖成一碗稠稠的粥當早餐，後來聽別人說，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以又把水果加入早餐的菜單裡。
■營養師的建議
1.建議五榖雜糧粥、水煮蛋、優酪乳三者不要同一餐吃，蛋白質的攝取有些超量。如果是4瓢五榖雜糧粉泡成一碗粥（約2份主食量），再加上兩片全麥吐司，蛋白質及熱量的需求已經足夠。
2.五榖雜糧粉中，包含豆類和穀類，蛋白質可以取得平衡。另外，這些榖粉的來源是取自植物種子，蛋白質的品質是植物蛋白質中最精華的，酵母粉又是維生素B群的良好來源，這種吃法是素食者不錯的選擇。
3.如果是不吃蛋，甚至不喝牛奶的完全素食者，建議增加核果類的攝取量，或以豆類補充蛋白質。例如吃全麥麵包或含杏仁、核桃等核果類的雜糧麵包，蛋白質來源比較豐富，而且豆類和榖類的蛋白質可以互補。
4.關於食量太大的問題，如果活動量大，每餐吃2～3份主食（1～1.5碗飯），注意不要攝取太多油脂，應該沒有問題。三餐定時定量，最重要的是餐和餐之間避免吃零食，更不要吃宵夜。
2010年10月4日 星期一
2010年10月2日 星期六
e-XTEND
到新加坡已經要滿一個月了，也就是說呢，是時候該申請延長我的簽證。抱持著「我是台灣人」以及「正在申請PR」的理由，我和阿噹自認不可能被回絕。於是上網申請的隔天，只是例行公事般到ICA的網站查詢結果，頓時被它客套但不客氣的回覆給嚇傻了:
After careful consideration, we regret to inform you that your application for extension of your visit pass is not successful.
You are required to leave Singapore on/before the expiry date of your current visit pass
No extension can be sought with ICA.
大意就是說，我的申請被拒絕了，要在簽證過期前離境，也沒有上訴的機會。信尾還特別提醒，逾期停留會被罰歀甚至要上法庭。
於是一早起床刷完牙洗完臉，就被阿噹下令即刻整裝，備好護照及結婚證書前往ICA。
雖然回覆中說，沒有上訴的可能，但是阿噹還是不死心打了通電話到ICA，想知道是哪一環節出了問題，在他簡單告知我們的狀況後，對方卻說只要直接到現場申請，肯定批淮。到了ICA後，到停車場光等車位就等了二十分鐘，進了大樓內，抽了號碼牌，發現在我們前面還有五十個號碼在排隊（>"<）但我們也只能耐著性子等了。
好巧不巧，當天適逢這兒的兒童節，小朋友都放假，於是整間辦公區成了幼稚園一般，追逐嬉鬧是小CASE，還有小朋友在地上玩匍匐前進，大哭大叫都有，我好幾次都得忍住衝上前去問這些小鬼：「你爸媽在哪裡！！」後來，在等待的過程中，我和阿噹兩人無聊到各自玩起了手機裡的遊戲，而我身旁這個「大小孩」卻任由遊戲的音效放送，勾起了一些小男生的好奇心前來偷看，這時候的他們就很可愛啊，我只是要求他們可以「安靜一點」（講到這就忍不住想咬牙切齒了）
等啊等，足足等了三個小時，午飯也吃了，手機也要玩到沒電了，終於輪到我們了。好啦，好奇的我們馬上就問為什麼網上會被拒絕，負責人員卻說網上查不到我們申請的資訊（什麼？），還建議我直接申期長期居留，可是因為我再待兩個星期又要回台灣了，所以我們決定下次回來的時候再申請。在檢查我們的文件之後，很快就批准了。
但是被拒絕的原因依舊成謎。雖然ICA內到處貼著網上申請延長省時又方便的宣傳海報，但我忍不住覺得整體而言，這兒的辦公效率並不如台灣，可能因為習慣了在台灣很多事情都可以在網上解決，繳費、購物、查詢資料…等，可能這兒的規矩就是比台灣複雜，只是這樣的效率讓我很難想像這就是令全球驚豔的經濟強國。台灣在電腦與網路方面的優勢，真的只有到了國外才能深刻體會。
據說網上申請延長居留時間，只要填兩項東西（因為不是我填的，所以是－據說－）
- 護照上的英文姓名
- 護照號碼
所以核准與否，看來還是要碰運氣。只不過大部分的人應該都會過，而我只是少數「幸運」的那幾個。
親自到ICA申請時，我們準備了
- 結婚證書的正本及影本
- 阿噹身份證的正本及影本
- 我的護照正本
- 網上下載的表格（我們事先填好了）
負責人員還提醒我們到時要申請長期居留時，一定要提前十個工作天讓他們處理。
最後兩個大小孩，在完成了這一堆事務之後，總算可以大口朵頤冰淇淋了
2010年9月28日 星期二
Apply for PR II
我家老公正在為了我要申請永久居民，和一堆表格奮鬥。雖然說好是要一起填，但是一如以往，他主填，我在旁邊打混。我只要記得在該出聲的時候作回應，然後惱人的填寫工夫通通都交給他就好了。
其實不是我愛偷懶，在台灣我什麼都是自己來。只是在他身邊，我真的不太需要煩惱太多，所以裝笨作個小女人也是不錯。看到他一邊填表格一邊碎碎念，怪我為什麼要去這麼多國家，害他要抄這麼多字，可是卻又很認真的要把表格填完... 我覺得我好壞，還有心情在這裡寫網誌，哈哈。
其實不是我愛偷懶，在台灣我什麼都是自己來。只是在他身邊，我真的不太需要煩惱太多，所以裝笨作個小女人也是不錯。看到他一邊填表格一邊碎碎念，怪我為什麼要去這麼多國家，害他要抄這麼多字，可是卻又很認真的要把表格填完... 我覺得我好壞，還有心情在這裡寫網誌，哈哈。
聰明人必做的 10 件事
聰明人必做的 10 件事 你做了幾件呢？
一、儲蓄友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。
它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，
如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。
二、學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，
當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。
給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
三、播種善良
一定要極盡自己所能，
讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。
這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。
四、懂得音樂
一定要學 or 懂一種樂器，
它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。
另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
五、避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。
前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；
至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。
六、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；
有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。
七、常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，
還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。
八、熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，
但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。
一定要全心愛它，畢竟它讓 你大半生有事做、有飯吃。
九、 勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，
它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，
這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。
十、享受運動
善用時間運動、享受自然。
你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，
在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。
via hercafe.yam.com
2010年9月23日 星期四
婚與不婚
「原生家庭的快樂與否，是妳無法控制的。但原生家庭的不快樂並不會遺傳，來自不幸福的家庭，不代表妳也會因此不幸福。妳可以藉由婚姻，獲得第二次機會，經營屬於妳的幸福家庭。」人生的下半場，主控權是掌握在自己手上。但是這中間，需要很多面對問題的勇氣。「戀愛是進可攻、退可守，苗頭一不對，馬上就可以拍拍屁股閃人。但是如果要經營婚姻，是不能讓問題像滾雪球一樣愈滾愈大的，妳要很勇敢把心裡的不舒服說出來，解決它，才能邁向一個長久的關係。」
Dear my best friend, it's little something that i wanna share with you.
2010年9月17日 星期五
Jie Mei??
It's a weird gathering I've never been to. I can't focus on those topics at all.
Some people asked me why I still contact with them, but their position in my mind is still uncertain. What they did against me cost myself a hard time to recover. To be flank, there is a scar which might last forever reminding me that trust should never be abused.
Their suggestions about me during our countless arguements are engraved in my heart, thus making it harder and harder to get along with them. I want to be myself, I love to talk with people about movies, books, news, and anything interesting. I also enjoy discussing makeup and skincare. I can't stand that all the topics were all about gossip and men(-_-)zzz But in the end, they might think that I am very arrogant.
It's so difficult to find a proper way, I don't want to lose them, however, hanging out with them is just not as relax as with friends in Taiwan.
Some people asked me why I still contact with them, but their position in my mind is still uncertain. What they did against me cost myself a hard time to recover. To be flank, there is a scar which might last forever reminding me that trust should never be abused.
Their suggestions about me during our countless arguements are engraved in my heart, thus making it harder and harder to get along with them. I want to be myself, I love to talk with people about movies, books, news, and anything interesting. I also enjoy discussing makeup and skincare. I can't stand that all the topics were all about gossip and men(-_-)zzz But in the end, they might think that I am very arrogant.
It's so difficult to find a proper way, I don't want to lose them, however, hanging out with them is just not as relax as with friends in Taiwan.
2010年9月14日 星期二
SQ
這個「家」，很像聯合國。父親是中國來的移民，媽媽是道地的新加坡人，大嫂是英國留學的香港人，而我，是超不知所措的台灣人。
也許因為三歲就被「賣」到新加坡，所以爸爸總是不斷提醒我，他懂得在異地會想家是理所當然的，但是時間過了，自然就會習慣了。可是啊…我在台灣生活了二十五年，不只是對土地有感情，對於「人」，我更是萬分的不捨。
我相信，家人之間的情誼不是單靠血緣牽起的。雖然還是難免吵吵鬧鬧，可是一起度過的時光是怎樣也不可被取代。和朋友之間的相處也是，同甘共苦不用說，在經過星國工作的磨鍊之後，我更明白這些人對我的友誼有多麼可貴。
我知道台灣和新加坡之間不是開車就能到的距離，我知道就算時速再快，高鐵還是沒有辦法載我從新加坡回到他們身邊，所以我要努力賺錢，說不定很快就成為新航優惠客戶了，哈哈。
能夠見到真正的好朋友，才是最能讓我放鬆的途徑。
也許因為三歲就被「賣」到新加坡，所以爸爸總是不斷提醒我，他懂得在異地會想家是理所當然的，但是時間過了，自然就會習慣了。可是啊…我在台灣生活了二十五年，不只是對土地有感情，對於「人」，我更是萬分的不捨。
我相信，家人之間的情誼不是單靠血緣牽起的。雖然還是難免吵吵鬧鬧，可是一起度過的時光是怎樣也不可被取代。和朋友之間的相處也是，同甘共苦不用說，在經過星國工作的磨鍊之後，我更明白這些人對我的友誼有多麼可貴。
我知道台灣和新加坡之間不是開車就能到的距離，我知道就算時速再快，高鐵還是沒有辦法載我從新加坡回到他們身邊，所以我要努力賺錢，說不定很快就成為新航優惠客戶了，哈哈。
能夠見到真正的好朋友，才是最能讓我放鬆的途徑。
2010年9月12日 星期日
Parents in Law
今天是我第一次和噹噹的爸媽單獨相處，他們帶著我搭公車到Parkway，順便逛逛走走。
我想這是很大的一步，因為我要從今天開始叫他們「爸、媽」。我不能讓他們覺得家人沒有把我教好，雖然從小外婆總是再三叮嚀，見到長輩要叫人，我沒有忘，只是我叫不出口。
噹噹的爸爸說，嫁過來了，要明白新加坡到台灣不是坐車就可以到。我知道他是希望我不要這麼頻繁地來往台灣和新加坡兩地。他還說，一開始會思鄉是正常的，之後我就不會想常回家了。可是，我忍不住想，如果我這麼容易就可以忘記自己的原生家庭，我又怎麼可能對這個「家」產生認同感呢?
不過讓我很感動的是，他們也說，他們不會把我當媳婦看，而是要當女兒看。雖然我心裡有數，怎麼親也不會比親生女兒親，可是如果我傻到要這樣比較，豈不是庸人自擾？能夠聽到他們這麼說，我想我的爸媽就會放心多了吧！
噹噹說，大嬸很保護自己。其實我也是，只是我懂得用笑容來掩飾。今天，算是一個里程碑吧！哈哈，我朝人妻又往前了一步！！
我想這是很大的一步，因為我要從今天開始叫他們「爸、媽」。我不能讓他們覺得家人沒有把我教好，雖然從小外婆總是再三叮嚀，見到長輩要叫人，我沒有忘，只是我叫不出口。
噹噹的爸爸說，嫁過來了，要明白新加坡到台灣不是坐車就可以到。我知道他是希望我不要這麼頻繁地來往台灣和新加坡兩地。他還說，一開始會思鄉是正常的，之後我就不會想常回家了。可是，我忍不住想，如果我這麼容易就可以忘記自己的原生家庭，我又怎麼可能對這個「家」產生認同感呢?
不過讓我很感動的是，他們也說，他們不會把我當媳婦看，而是要當女兒看。雖然我心裡有數，怎麼親也不會比親生女兒親，可是如果我傻到要這樣比較，豈不是庸人自擾？能夠聽到他們這麼說，我想我的爸媽就會放心多了吧！
噹噹說，大嬸很保護自己。其實我也是，只是我懂得用笑容來掩飾。今天，算是一個里程碑吧！哈哈，我朝人妻又往前了一步！！
2010年8月30日 星期一
Forgetful
我真的很健忘，也很粗心。
某天特別排了時間要去辦很多文件，結果因為自己粗心大意，結果事情只完成了一半。
為了申請英文的戶藉謄本及出生證明，第一個目的地來到戶政事務所，英文的戶藉謄本要我自己寫出全戶的英文姓名，為了避免和護照上的不同，我決定等弟妹的護照辦下來之後我再一併辦理。不過我爸媽還沒有申請過護照，所以只好由我自己上網查拼法。不查還好，一查外交部的網站，發現現行有三種拼音，但是英文戶籍謄本的申請表上只有漢語拼音和通用拼音兩個選項，但是我護照上英文姓名卻是依據第三種拼法-威妥瑪拼音(WG)，網友也提到這是外交部和海關最常使用的拼音，所以台灣的人名和地名英譯都是依此拼音而來的，那戶政事務所的人怎麼和我說是漢語拼音為主啊=.=總而言之，我回到家之後決定一律以威妥瑪拼音為主，只是我還要再跑一趟就是了…
出生證明沒有英文版本，只能申請正本影本後再到律師翻譯，以為這樣就好辦了，殊不知我出生時的戶籍地址是在東區，所以只能到東區戶政事務所申請…沒關係，辦得到就好…
接著要去富邦銀行申請代扣繳，一切順利，只是我到了銀行自以為順利完成了手續，走了之後才想起來，我忘了存錢和繳歀…沒關係，再跑一趟就好…
好不容易來到最後一關，要到台灣銀行開卡，哈哈，以為終於能解脫了，結果我根本忘了帶提歀卡…結果隔天我帶了提歀卡，卻忘了帶開卡的密碼…冏rz
某天特別排了時間要去辦很多文件，結果因為自己粗心大意，結果事情只完成了一半。
為了申請英文的戶藉謄本及出生證明，第一個目的地來到戶政事務所，英文的戶藉謄本要我自己寫出全戶的英文姓名，為了避免和護照上的不同，我決定等弟妹的護照辦下來之後我再一併辦理。不過我爸媽還沒有申請過護照，所以只好由我自己上網查拼法。不查還好，一查外交部的網站，發現現行有三種拼音，但是英文戶籍謄本的申請表上只有漢語拼音和通用拼音兩個選項，但是我護照上英文姓名卻是依據第三種拼法-威妥瑪拼音(WG)，網友也提到這是外交部和海關最常使用的拼音，所以台灣的人名和地名英譯都是依此拼音而來的，那戶政事務所的人怎麼和我說是漢語拼音為主啊=.=總而言之，我回到家之後決定一律以威妥瑪拼音為主，只是我還要再跑一趟就是了…
出生證明沒有英文版本，只能申請正本影本後再到律師翻譯，以為這樣就好辦了，殊不知我出生時的戶籍地址是在東區，所以只能到東區戶政事務所申請…沒關係，辦得到就好…
接著要去富邦銀行申請代扣繳，一切順利，只是我到了銀行自以為順利完成了手續，走了之後才想起來，我忘了存錢和繳歀…沒關係，再跑一趟就好…
好不容易來到最後一關，要到台灣銀行開卡，哈哈，以為終於能解脫了，結果我根本忘了帶提歀卡…結果隔天我帶了提歀卡，卻忘了帶開卡的密碼…冏rz
2010年8月12日 星期四
10大有效偏方 快速瘦腿不傷身
四、薄底厚掌，踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1釐米高，前掌不超過4釐米。
這種方式適合肌肉型腿的人。
五、生薑水泡澡瘦腿
1.每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生薑。
入生薑可是我覺得又便宜又好用的妙方喔！因我小嬸嬸在某一年的冬天持續泡生薑澡，3個月下來瘦了8、9公斤喔。我因為買不到已經榨好的生薑水，所以用一根一根的生薑代替。
方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑?的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺?用小火煮開，再倒入澡盆中。
記得生薑泡澡水位不可以超過胸部喔，除非水水們想縮胸……
2.泡完澡後，擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一條)，按摩之後包上保鮮膜。
3.睡前抬腿至少20分鐘。
六、每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
七、咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
八、冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部迴圈，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
九、50下搓出小鳥腿
方法是：洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
十、狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。
躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行，我每天都做300下！做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果！
via big5.ce.cn
2010年5月20日 星期四
2010年5月11日 星期二
2010年5月5日 星期三
2010年3月22日 星期一
I deserve it!
如果當時的我多一點勇氣，我想今天就不會失去這個朋友。只能怪自己該說的話不敢說，只能悶在心底，我以為可以假裝什麼事都沒有，但結果卻把心中的悶氣發洩在別人身上，才導致現在這個結局。
所以我不應該覺得難過，是我自找的。
反正我就是個任性的學人精，驕傲的自私鬼。
2010年3月2日 星期二
洪蘭：大學生 你知道自己要做什麼嗎
洪蘭：大學生 你知道自己要做什麼嗎
作者：洪蘭 出處：Web Only 2009/12
天下雜誌最近公布了二○○九年十五至廿二歲高中職及大學生生命教育調查的結果，在五千多份的問卷中回收了近八成，所以這個抽樣是具有代表性的。他們問：「現階段的生活，你覺得最痛苦的是？」，有四成以上的大學生表示「不知道自己要做什麼」，而高中生則多為「課業太重」，有百分之五的學生認為「不管做什麼，都沒有意義」。
當問「你的人生典範是誰？」時，絕大多數回答「沒有」，其次才是父親、自己、母親，或老師（以自己作典範，有點怪怪的）。這一題的回答似乎替前面一題找到了答案，如果心中無人生的楷模，當然不知道自己將來要做什麼，就難怪學生會感到迷惘、痛苦。
如果一個孩子長到廿歲，不知自己要做什麼，父母要開始憂心了，而「覺得自己做什麼都沒有意義」就更嚴重了，這種極度的悲觀在研究上叫做「習得的無助」（learned helplessness）：這個實驗是兩隻狗接受同樣程度的電擊，一隻有主控權，在電來時，可以用鼻子壓鈕把電停掉；另一隻則是怎麼做都無效，只能哀鳴。後來把這兩隻狗搬到全新的環境中，換上全新的籠子，這時，原來可以關掉電源的鈕無效了，這隻原來有主控權的狗在情急之下，會跳過不高的柵欄，到籠子的另一邊去，逃脫電擊。但是過去做什麼都沒用的狗，換到了新環境也不會想辦法逃脫，反而躺下來，全身接觸通電的地板，讓實驗室瀰漫毛皮燒焦的臭味，慘不忍睹，因為牠已全然放棄，甚至連哀鳴都放棄了。
美國政府認為由後天環境所造成的學生自我放棄是文明社會的恥辱，所以他們花了很多錢去幫助貧民窟的孩子，使他們跟得上課業，不讓絕望產生。因此天下雜誌這份調查所透露出來的學生無助感不可忽略。
最近又有一份針對二○○七年廿萬名大學及研究所畢業生所做的畢業後工作情況調查，發現百分之六十的碩士生做的工作並不需要碩士學歷，有一半以上的碩士生所從事的工作與主修幾乎無關。如果跟專業無關，念碩士所為何來？不是浪費父母的錢和國家的資源嗎？
當國家投資這麼多錢到高教上，而一半以上的學生是所學非所用時，我們需要徹底檢討高等教育的課程了：為什麼我們的訓練趕不上時代的需要？為什麼我們的大學生不知道自己要做什麼，又為什麼會有百分之五的學生覺得自己人生不管做什麼都沒意義？我國教育資源的分配一向是個倒金字塔，小學的學生人最多，分配到的資源最少，捉襟見肘，許多小學把畢業旅行和戶外教學合併舉行，因為沒有經費，為什麼不把錢用在打根基上？一棵沒有根的樹是不會開花結果的
這兩份調查讓我們看到教育必須務實、腳踏實地從小做起，不是用錢去砸「百大」，生命教育不應該再在教室中上課，而是讓孩子大量閱讀偉人傳記，建立他心中的人生楷模，再帶他們去生活中實做，了解人生的意義。
via cw.com.tw
2010年2月25日 星期四
Another chapter begins
一開始，我自己都對隻身到外地工作這決定感到遲疑。不過，樂觀加粗線條的好處就是不懂得擔心太多。
本來下定決心只作三個月，結果來了三個月，有一個半月都在無工作狀態，去一趟泰國，再去馬來西亞，下星期再不開工，我看我要到印尼去走走了…往好的方向看，就是「心想事成是種能力」這句話奏效了，因為能夠在世界各地趴趴走是我的夢想，希望接下來可以往歐美前進了~
總而言之，新場下個月才開張，而我漫長的等待終於得以結束，但是我卻得再額外多留在新加坡三個月了。也就是說，在台灣想念我的親朋好友們得再盼三個月才能見到我了…不是我不想家，只是任務未完成，豈有顏面見鄉東父老>"< 但是我想，這樣應該表示我對這裡的生活頗能適應，才有勇氣再留三個月。上個星期Holly也來看過我了，我一切都好，只是少了親愛的你們。
本來下定決心只作三個月，結果來了三個月，有一個半月都在無工作狀態，去一趟泰國，再去馬來西亞，下星期再不開工，我看我要到印尼去走走了…往好的方向看，就是「心想事成是種能力」這句話奏效了，因為能夠在世界各地趴趴走是我的夢想，希望接下來可以往歐美前進了~
總而言之，新場下個月才開張，而我漫長的等待終於得以結束，但是我卻得再額外多留在新加坡三個月了。也就是說，在台灣想念我的親朋好友們得再盼三個月才能見到我了…不是我不想家，只是任務未完成，豈有顏面見鄉東父老>"< 但是我想，這樣應該表示我對這裡的生活頗能適應，才有勇氣再留三個月。上個星期Holly也來看過我了，我一切都好，只是少了親愛的你們。
2010年2月12日 星期五
向酸性體質說NO
避免酸性體質的5 NO
1、 不熬夜：晚上超過一點不睡覺，毒素累積會增加而使體質變酸。
2、 不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、 不要不吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、 不要太吃精緻食物：飲食缺乏纖維，腸子蠕動功能差，容易造成便秘及毒素囤積而造成酸性體質。
5、 不要喝太多酒。總之，正常作息加上適當之運動，配合合適的高纖飲食，是改變酸性體質，遠離疾病的不二法門喔。
維持健康偏鹼性體質的5 YES
1、 多吃醋及鹼性食物（食物附註）
2、 維持正常作息
3、 維持運動習慣
4、 飲食清淡 建議每天早上都能喝一杯加了檸檬原汁的白開水
5、 每天都覺得自己很快樂
弱鹼性 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等 中鹼性 蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點至十一點。
快讓我瘦回來新加坡前的體重吧!!
2010年1月30日 星期六
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