2012年11月14日 星期三

關於月子

開始坐月子之後才真的明白大家為甚麼總是要我把握懷孕的好時光。

雖然大部分的人主要是指寶寶出生表示大人再也沒有睡不飽的夜晚,可是對我來說,這和其他雜七雜八的事比起來,睡不飽根本不是讓坐月子令人痛苦的原因。

以前留下來的習俗稱坐月子哭的話,以後會視力模糊。但明明孩子出生該是喜樂無雙,為什麼要哭呢?我,現在懂了。

和寶寶磨合,試著瞭解寶寶的需要,有時的確讓人挫折,但這不是大問題。當身邊的人開始給予自以為是的意見,那才是考驗耐性的時候。

我很容易被人說服,所以向來少有堅持。但當了媽媽,我希望自己可以學著長大學著爭取。沒想到這才讓我驚覺原來我在這個家的確是個外人,我很氣自己這麼容易相信人,很氣自己以為有人可以依靠。

大家都說月子要做好,可是當我真的需要幫忙的時候,卻還是一個人。但想了想,就是因為覺得自己在坐月子,才會對身邊的人期待太高。我還是寧願早點回歸到平常的生活,靠自己最實在。





2012年10月19日 星期五

34-36 Weeks

提早一個月開始休產假,四個月的產假算是我在新加坡受益最大的的政策吧。每天只能撥點時間把小貢丸的衣服分批洗好,畢竟挺個大肚子受限也是越來越多了。

隨著預產期的逼近,老公終於開始動手清理房裡過多的雜物,並組裝嬰兒床和衣櫃,現在空間變多了,老公開始想像小貢丸在房裡玩耍的景象,還說天花板上要貼星星月亮。

產檢的間隔時間開始縮短,醫生也開始忽視我急速增加的體重...其實在九月的產檢後,我也沒那麼計較體重了,但我真的開始擔心小貢丸的體重會讓到時的產程難度增加。

擔任攝影師的朋友大方地提供服務,讓我們得以在小貢丸還在我的肚子裡撒野時留念,雖然我整個人腫了一大圈,但我自己看到照片卻覺得不太在意了,因為連我自己都被自己的幸福閃到了XD




2012年9月28日 星期五

33 Weeks


產檢的時候又到了!本週體重只增加0.8KG,小貢丸大了700G,突破2公斤了!


倒數、倒數、倒數!又興奮、又緊張,於是腦袋瓜也開始作怪了。辭職在家當全職媽媽是我自願的,可是還是感到莫名的恐懼。公婆其實對我很好,可是長輩有時無心的話語常常讓人很難釋懷。有人說,婆媳問題很多都是發生在小孩出生之後,我不知道到時一個人在家面對公婆『育兒經驗分享』的壓力下,能不能撐得下去。最近心裡常常浮現『為母則強』這四個字,為了小貢丸,就算到時做個黑到發亮的媳婦也應該堅持下去吧。

也許是受到低氣壓的影響,小貢丸在肚子裡騷動的厲害。我知道她可以感受到我的不安和沮喪,想到這就覺得自己好可惡,怎麼可以讓小貢丸因為自己不夠堅強而承受壓力。所以後來我和小貢丸說:『媽媽不是因為妳不開心,爸爸媽媽都很期待妳的到來,對不起,媽媽不夠堅強。』之後她就沒有那麼激烈的翻滾了。再6個星期就可以見到這貼心的好孩子了,我怎麼可以容許自己擁有沮喪的權利,幸福明明就緊緊圍繞著我。



2012年9月27日 星期四

32 Weeks

不知不覺肚圍到了37吋!

這個星期上了兩堂產前教育,一是生產過程,一是哺乳。看生產過程的影片真是震撼教育,完全沒有馬賽克,而且還有6種不同生產過程,連老師都說,到了你們這個階段看這影片才好,要是提早看了,也許會嚇到不敢生...應該要給所有在場的準爸爸拍拍手,至少我目光所及的每個人都非常專心。其實高中上護理課的時候有看過,但都沒有這麼寫實,挺著肚子看這影片,每個媽媽生產的表情都讓人忍不住想像自己到時的狀況,希望一切順利。

哺乳的課從挑選奶瓶開始教起,連使用消毒鍋後拿起奶瓶的順序都有學問,學到很多小眉角。

奶瓶不要挑特殊形狀,難清洗。
用消毒鍋10分鐘剛好,不要多不要少。
蒸氣消毒後,拿奶瓶的順序:夾起奶嘴、拿起奶嘴蓋、組裝後、夾起奶瓶、蓋緊。
奶嘴內部不可以用刷子刷,只可以用海綿清!
不要把空奶瓶收在冰箱。(真的有人這樣做?)

醫生那天也提到寶寶出生第一天的胃容量只有5CC,所以如果即使一開始的母乳量少也不用太操心寶寶會餓到。我是真的很希望小貢丸可以當個全母乳寶寶,為她的健康打好基礎,福福氣氣地長大。縱使在網路上爬了文粗略了解母乳媽媽的痛苦與掙扎,但沒有親身體驗過又怎麼知道自己做不做得到呢。



2012年9月14日 星期五

31 Weeks (素食月子餐)

第二堂產前教育!主題是如何減輕疼痛。

看影片看得我有點兒驚...只記得叫老公到時待產記得把生產球一起帶去醫院。我不想剖腹,不想打減痛...

**
開始睡不好了。半夜起來上廁所不是問題,我一晚最多兩次,而且回到床上可以馬上入眠,可是不管左側睡,右側睡還是平躺,都沒辦法讓我安眠,晚上醒來的次數越來越多,有時伴隨著手麻,有時伴隨著腰酸...白天精神越來越差,還好,再兩個星期就可以放產假了。

***


做功課

月子餐能吃素嗎?(Link)
素媽媽坐月子健康食譜 (Link)
傳統坐月子素食譜 (Link)
素食月子餐:每日菜單及詳細食譜 (Link)

2012年9月7日 星期五

30 Weeks (寶寶睡過夜)


來到30週,倒數的興奮感也與日俱增,但不舒服的症狀也越來越多了。胃酸逆流、胃痛、反胃、拉肚子...現在想大吃特吃也沒辦法,正如醫生所說的,身體自然反抗讓我吃太胖的因素,哈哈。不過週末放縱自己連吃了兩天冰淇淋,持平了兩週的體重又開始往右波動,上班日要繼續禁甜食了!

***

買到了嬰兒床、消毒鍋和吸奶器。開始苦惱床單和床墊該怎麼選擇了...

做功課:

協助寶寶睡過夜的一些小技巧 (Link)
如何讓小孩睡過夜 (Link)
睡眠對寶寶到底多重要 (Link)

2012年8月31日 星期五

29 Weeks (生產球)

之前聽人家形容寶寶在肚子裡開Party,很好奇是什麼感覺,這個星期完全可以體會了。她每天都在不同的位置和我說哈囉,於是我每天都在猜小貢丸現在是什麼姿勢,好羨慕有的媽媽可以分辨的出寶寶的頭腳。

***
和老公一起去產前教育,學習如何準備迎接小貢丸的到來,據說接受過訓練的準爸爸可以幫助減少孕婦20%的痛苦,還好噹噹在朋友的推薦下毫不猶豫的報了名。其實最開始吸引我想去上課的原因是想讓噹噹穿體會孕婦身上負擔的背心,果然第一堂課機會就降臨了,不過噹噹害羞,大概套一套體會一下重量就脫下了。

第一堂課就先讓我們看哺乳的介紹影片,訪問幾個生雙胞胎的媽媽如何同時搞定兩枚小毛頭,言下之意,就是人家餵兩個都沒問題,只生一個的就更沒有藉口了。

老師是個冷面笑將,老公說在Young Parents!的雜誌上有她的專欄,她在講解課程注意事項時也提到她的多重身份,護理師、瑜伽教練、學校講師等等。所以她上課的時候是講解跟運動輪流進行(這樣可以避免睡著)。


兩個半小時的課程,我覺得最實用的就是教我們如何區別胎寶寶的心情了。沒錯,胎寶寶也有情緒不好的時候,老師說通常這種時候就不需要太多的觸摸胎教了。方法就是輕壓肚臍上方的部位,如果感覺緊繃的話,就表示寶寶現在情緒不太好,如果一直刺激寶寶會造成反效果。為了讓我們能夠實際體會,老師讓我們分組去碰別人的肚子,再告訴我們誰的寶寶現在正開心。我本來是那一組肚子彈性最好的,結果大家輪流嘟完我的肚子後,老師又摸了我的肚子,結果我的肚皮就變緊繃了,於是老師說小貢丸是個敏感的孩子啊,不知道這是像爸爸還是媽媽:)

***
上了課之後,老公更積極了。本來有點氣他上課的時候有點心不在焉,可是現在每天照著老師的方法幫我按摩,還跑去買了瑜伽球讓我做運動。這幾週也開始記得小貢丸幾週大,我終於可以感覺到他要為人父的興奮了。


做功課
孕期:
靠球深蹲 孕婦的最愛 (Link)
生產球運動示範 (Link)

待產:
生產球減輕待產不適 (Link)
生產球7式 (Link)

2012年8月24日 星期五

28 Weeks

最近去餐廳吃飯,有的店家都會主動提供靠枕和溫水給我,感覺好貼心。

***
擊!連臀部上都出現妊娠紋了(大哭)

我開始相信妊娠紋霜的確是有擦有保佑的了。肚子至今大了起碼8吋,可是都沒有紋路,難道胸臀的皮膚彈性比較差嗎?而且我用的只是一般的保養油就有如此大的差別,管人家說什麼那是體質的問題,認真擦、努力擦下去就對了!

***
滿七個月的重要任務就是要驗妊娠糖尿了,台灣好像都是給兩大包糖泡水喝,新加坡是給一瓶橘子汁要妳15分鐘內喝完。喝之前先抽血,喝完之後要再等兩個小時抽第二次,中間不能吃喝,本來還想趁等待期間去逛逛,結果護士說有的媽媽下樓後就經不起食物的誘惑吃了東西,叫我乖乖在那裡等,嗚,我好睏喔(_ _).。o○

***
以為上個月控制的不錯,結果又胖了2.8公斤,小貢丸的重量也是呈倍數成長...母女倆吸收也太好了(; ̄ェ ̄)

小貢丸的胎動從上週開始越來越頻繁,但胎兒在媽媽肚裡有大半時間都在睡覺吧,看來她的睡相和我一樣差啊。而且胎動的高峰時間都集中在晚上了,該不會已經變成夜貓子了吧...

***




2012年8月17日 星期五

27 Weeks (水腫與靜脈曲張)

本週重點:嚴禁餵食!

回台灣6天,體重又開始失控了。之前都覺得自己大都是胖在臀部和大腿,這幾天不知道是水腫還是實胖,連小腿都不再有纖細的假象了。腿上的靜脈曲張也是越來越囂張...


***
俺的肚皮來到35吋了!



作功課
水腫
  • 孕婦消腫這樣吃 (Link)

靜脈曲張
  • 不讓蚯蚓爬上腿-孕期惱人的靜脈曲張 (Link)
  • 懷孕必防靜脈曲張 (Link)
  • 孕婦浮腫雙腿的潛在危機 (Link)

2012年8月10日 星期五

26 Weeks (百歲媽媽)

兩天內小腿抽筋三次,雖然時間都不長,但都痛得我只能在床上哀嚎...不知道是不是因為我在室內原地踏步當散步太刺激了。可是不運動讓我好焦慮,看老公每天都在喊累,我又不捨得讓他拖著身體陪我去散步,只好再努力點做瑜伽和毛巾操了。

半夜醒來的次數越來越多了...有時是為了上廁所,有時卻是沒來由地在半夜醒來,還好我不是難入睡的人。 只是每晚這樣睡睡醒醒,白天的精神變得更差了。

***
趁著週末有空想去BABY FAIR觀摩,順便比較一下台灣和新加坡嬰兒用品的價差,好決定回台灣時要先買什麼來囤。結果...居然就買了Quinny的嬰兒推車!

沒有事先做功課就買這麼貴的玩意兒,真是讓我膽顫心驚。但是老公對自己的選擇實在很滿意啊。雖然我也喜歡這台的設計,但是歐系嬰兒車真的好大台,怎麼想都覺得老公的小白根本放不下啊!可是老公卻一直強調,到時會有辦法的。身邊的人都勸他換車,他卻只想再買一台休旅車交替開,我也有嘴講到沒口水了。希望這台嬰兒車可以讓他認清我們只需要一台車的現實。

***

在台灣過父親節。

作功課:
給新手百歲媽媽的分享文 (Link)
百歲媽媽部落格 (Link)

2012年8月3日 星期五

25 Weeks (產前準備清單)

這幾天開始習慣每天起床要和小貢丸說早安,她也開始早起了呢。之前總要到下午才有明顯的胎動,現在吃早餐前就可以感覺到她在肚子裡活蹦亂跳了。我真的深深相信,小貢丸的確可以感受到我的喜怒哀樂,所以我也要努力保持好情緒,讓小貢丸在肚子裡就能深深感受到我和噹噹的愛與期待。

***
老公是玩命關頭的粉絲,那天他突然發現車上有片中的歌曲,還得意地要放給我聽,結果小貢丸居然也開始在肚子裡騷動起來,也許是湊巧,可是看到老公興奮的樣子,我覺得幸福極了。



***
又有機會到金沙住一晚,飯店浴室的燈光配上大鏡子,讓我赫然發現身上有了妊娠紋!!!而且不是長在肚子,卻是在胸部下緣((((;゚Д゚)))))))

因為很害怕有妊娠紋,所以我從懷孕兩個月開始便每天洗完澡後擦帕瑪氏的全效修護精華油,配合LuLu老師網路上教的按摩手法,我的肚皮目前依然平整。但是顧了肚子、大腿和後腰,我完全忽略了胸部...現在也只能亡羊補牢,不要再讓它們惡化下去了(T___T)

***
肚圍再大0.5吋!

L1070674
***
為了積極控管體重,除了拜託老公不要再買蛋糕、Muffin等零食甜點給我,我又另外下載了熱量管理的APP,讓自己清楚意識到吃進多少熱量,希望自己可以堅持下去,克制自己的食慾啊!


作功課:
  • 準媽媽產前準備清單 (連結)
  • 迎接寶寶待產大全懶人包 (連結)
  • 孕期採購保養指南 (連結)


2012年7月24日 星期二

24 Weeks (胎教書)

又胖了3公斤!小貢丸的重量也第一次超過平均值。當護士問我都吃什麼的時候,我好想找洞鑽了...醫生也要我把三餐列給她聽,發現我的正餐都很健康,早上三明治,中午糙米飯,晚上在家吃(還只吃青菜...),看來問題果然是蛋糕吃太多了。

其實前兩個星期控制得還可以,大概是老公道聽途說那個要滿足我的口腹之欲開始,我的胃口就漸漸不受控制了。

決定重讀胎教書,才有被人督促,一起努力的感覺。結果隨手一翻,就翻到媽媽孕期體重超重,寶寶以後也容易過胖...之前忍耐了這麼久怎麼可以就此前功盡棄,要來認真戒掉甜食了!


我為孕期準備的書
  • 七田真最新胎教 
  • 九個月,孩子大不同 
  • 天才寶寶胎教法 
  • 懷孕蔬食寶典 
  • 鄭凱云養胎不養肉懷孕育兒經 
  • 史上第一本!從懷孕就開始養瘦 

2012年7月19日 星期四

23 Weeks (孕期毛巾操)



胃口越來越差,也越來越小,胃酸逆流也越來越頻繁,我想這也表示小貢丸有在乖乖長大。

***
老公聽朋友說現在如果沒有滿足我的口腹之欲,以後寶寶會愛流口水,結果每天餵我吃甜食...我又要開始擔心下次的產檢體重了...

***
為了維持體重,早晚都要提醒自己至少要做伸展操。無意間注意到毛巾操可以讓自己更輕鬆伸展身體,而且手上拿著東西覺得更有施力感,卻有不會像舉啞鈴般吃力。成果如何就等下星期見真章!

***
老媽一直提醒我要多走路,之後才好生,但是噹噹都不陪我,又不讓我自己去走>"< 我要趕快把惡魔交涉術讀完,讓他心甘情願陪我散步了!


作功課:

2012年7月13日 星期五

22 Weeks (歌唱胎教)


邁入22週的第一天,就讓我嘗到了胃酸逆流的嘸爽快。就像剛吃完了大辣的麻辣火鍋,食道火辣辣的感覺揮之不去啊(T^T)
***
距離上次量腰圍(應該叫肚圍...)大概兩個星期,沒想到居然默默長了2吋,體重大概增加0.5KG。每天和小貢丸喊話果然有效,她有乖乖在吸收營養了,不然只胖到媽媽叫我如何是好。
***
之前的內衣已經沒有一件穿得下了,只好趕快去補貨了。目前穿到最滿意的就只有UniqloBratop了,好想再買個幾件~
***
七田真胎教法終於到手!和之前買的天才寶寶胎教法和九個月孩子大不同其實基本概念都相同,只是他更強調胎教是讓胎兒充分感受到爸爸媽媽的愛,而不是期望胎兒在肚子裡就學習語言或是數學等拿來滿足大人的項目。

作功課:

歌唱胎教


我的胎教歌曲
  • 寶貝-張懸
  • 快樂天堂-張清芳
  • 心肝寶貝-鳳飛飛

2012年7月7日 星期六

My Wedding # 新秘

陳薈茗老師是我在婚禮網站上找到的。雖然她的檔案中沒有任何人的推薦,但她作品集中的編髮卻吸引了我的目光。

因為任性的新娘在不聽大家的勸阻下把本來已經不及肩的頭毛剪得更短了,又不喜歡長接髮,可是我又想要有浪漫風的編髮,然後..呃,沒有了啦,不然可能找不到人了。

Untitled

我沒有詢問其他老師,在確定陳薈茗老師婚禮當天有空之後,我就下訂了。我回到台灣選好禮服後,就把禮服的照片和理想的範本寄給老師,並另約時間到她的工作室討論。在溝通的過程中,老師的專業讓我很放心,因為我覺得她是真的有先研究過我想要的感覺,不是強硬地要我接受她的想法,所以我的造型全部沒有用到假髮喔。

第一套
IMG_268
IMG_420

第二套
IMG_469
IMG_471

第三套
IMG_826
IMG_726

我本來是很希望可以用鮮花當髮飾,但和老師溝通的時候她還是有讓我再額外選一套做搭配,她說當天再決定就可以。所以她婚禮當天帶了飾品外,還是帶了鮮花讓我做選擇,而不是怕麻煩叫我用一般的就好。第二次進場的時候,我老公還突如其來準備了一段告白,害我眼淚在潰邊緣,當下也是老師遞面紙給我。

老師還有送媽媽妝,而且我後來才知道原來媽媽妝是不包含髮型的,還好老師在我詢問之後,二話不說又幫我媽媽弄好了頭髮,這樣一個乾脆的舉動讓我覺得選對新秘果然很重要啊!

老師也很捧場,還拍了大頭貼作紀念!比起我在新加坡請的新秘(台灣人)真是讓人覺得親切萬分啊!如果是新竹人要找新秘,我真心推薦陳薈茗老師!


















2012年7月6日 星期五

My Wedding @ 風城之月


Don + Queenie from Edmund Sim on Vimeo.

我和老公在2010年九月就已經在新加坡登記註冊,去年就拍好了婚紗照,卻直到今年才補辦婚禮。


我第一眼看到風城之月的照片時就動心了,但不能包場讓我很猶豫。而老公生在繁華的新加坡,對於復古風格有著特殊的情懷,他也是一看照片就說『這間!』(連他的攝影師朋友在看到場地的照片後,馬上決定來台灣參加我們的婚禮,順便拍照)。後來我媽直接去和經理談,並在新郎新娘都沒有親眼看過場地的狀況下,下訂


IMG_009
IMG_220


我直到婚禮前的一個月才回到台灣,所以首要解決的任務就是和餐廳的楊副理討論流程。老實說,在事前我對於流程的安排只有粗略的概念,但在和楊副理見面之前,我就打消原本打算要再額外請主持人的念頭。本來是因為我在網路上唯一看到有關風城之月主持人的評價頗差... 但後來楊副理告訴我,她是去年才開始接手負責這裡的婚禮業務,主持人會由她本人擔當,而她之前也在台北當了很多年的婚顧,我就決定省下心力另尋主持人。


楊副理態度很友善,除了太忙導致常常忘記要回我Email,大致上的表現還算令人滿意。而且風城之月的環境本身就很佔優勢,所以只要再用點巧思就可以讓婚禮辦得熱鬧有趣。像是花轎或是復古三輪車就不是別家餐廳能提供的了。既然有這麼好的道具在手,當然就不可以浪費了,所以我同意楊副理安排三次進場(我想這其實已經變成在風城之月辦婚禮的基本流程來著)


第一次進場是抬花轎IMG_341
IMG_333
IMG_335



第二次是我老公的舞蹈秀IMG_484
IMG_489

IMG_494


第三次是騎三輪車進場
IMG_632
IMG_640

要說風城之月的缺點,

一是停車場太小,不光是車位少,我在旁邊看我弟倒車停車都要來來回回好幾次,中間空位很小,真的很難停,不過我猜他們也是因為體育場在旁邊所以不在意。


二是新娘房很小,看影片的最後就知道,我媽還在化妝,完全沒位躲。而且我一不小心請了六個伴娘,狹小的空間還有這麼多姐妹們要進出,也真是苦了我的新秘。
Taiwan 2012 - 0031



三是閣樓的設計很怪,現在要開酒席超過十八萬以上就能包下新竹座,但是超過15桌就只能坐閣樓上的位置,我在排座位的時候,不可能安排長輩坐樓上,朋友坐樓上,有活動又沒人幫忙炒熱氣氛。我只有20桌,不能包場,最後我寧願讓他們接散客也不想被分上下樓。話說這一排人可都不是賓客,要是不介意自己的婚禮像演唱會一樣被大家圍著看,大概就沒什麼問題吧...
IMG_363IMG_362


至於楊副理的主持風格,我想算是中規中矩,由於婚禮的賓客大部分是長輩,基本上我沒有太多的要求和期待。但有件事讓我介懷,在播放交往MV的時候,求婚的片段卡住,但是楊副理在現場卻沒有說明或做任何處理,讓我有點失望,那影片終究是自己的心血啊。然後,她突然加一段要我和我老公在台上喇幾的濕背秀,同時還要繞圈,但我的裙襬很長,一邊轉一邊甩裙尾可一點都不好玩="=

在風城之月辦婚禮是很特別,有專人幫忙搞定流程(雖然可能只是照著同樣的模式走),讓我省去了主持人和佈置的費用。不過因為所有在風城之月的婚禮幾乎只有楊副理一個人負責,新人真的很容易在還不到最後關頭之前被遺忘啊:(

IMG_107
IMG_104
IMG_117


還好我和老公的親友團夠龐大,幫我們分憂解勞,讓婚禮可以順利進行,有幸能有這麼多人陪伴著我走人生的旅途,我真的太幸福了~
IMG_851
IMG_821
IMG_806

2012年7月4日 星期三

21 Weeks

體重:55KG
腰圍:32"

人家說寶寶的第一個玩具是媽媽的膀胱...最近真的稍微憋個尿,就覺得小貢丸在抗議了。似乎是在抗議脹大的膀胱佔據了她的空間,所以試圖用腳(或手)爭取更多的空間。

***
看到11月龍寶社團裡的媽媽們在討論規律的胎動是不是打嗝,聽說胎兒打嗝是在練習呼吸,我突然也好期待感受小貢丸的『打嗝』。

***
孕婦的情緒真的很起伏不定啊!我一直試著面對懷孕一定會變胖的事實,可是看到自己的手臂越來越粗,大腿內側越來越相愛,上次去產檢又發現不到一個月內胖了將近3公斤,整個星期幾乎都處在崩潰邊緣啊。那天約好了要和朋友要去吃飯,老公太晚告知婆婆的結果是在外面吃完了晚餐,回家還有一大鍋湯等著我們...最後是一邊哭一邊把湯喝完。(小貢丸啊,妳要幫阿姆好好吸收營養啊!)